Jak nauczyć się asertywności i stawiać granice bez poczucia winy?
- Porady
Asertywności można się nauczyć poprzez stopniowe rozpoznawanie własnych granic, ćwiczenie…
Pułapki własnego umysłu: jak CBT online pomaga odzyskać spokój
- Porady
CBT online to ustrukturyzowana terapia poznawczo-behawioralna prowadzona z terapeutą przez wideospotkania.…
Terapia schematu – jak uwolnić się od destrukcyjnych wzorców z przeszłości?
- Porady
Czy masz czasem wrażenie, że Twoje życie to film, w którym wciąż…
Jak stres wpływa na ciało i umysł – i dlaczego nie warto go ignorować?
- Porady
Stres – kto go nie zna? Przewlekły stres może powodować…
Czy to już depresja? Objawy, które pacjenci najczęściej ignorują
- Porady
Czy można nie zauważyć, że coś w nas powoli gaśnie? To zaskakujące,…